Phương pháp tập bụng

Sai lầm khi gập bụng
Đơn giản mà không phải ai cũng biết đâu nhé! Gập bụng là phương pháp tập phổ biến để có được vòng eo mơ ước. Nguyên nhân khiến ai cũng thích thú với động...
Giảm béo bụng trong 7 ngày
Chất béo sẽ dồn về bụng đầu tiên khi tăng cân và tất cả mọi phụ nữ đều lo sợ điều này. Tuy nhiên theo Kate Adams, người sáng tạo ra câu lạc bộ “Flat...
Bí quyết giảm cân eo thon bụng gọn trên máy tập bụng Elip
Chắc rằng chẳng có bạn gái nào muốn mang biệt danh: “eo bánh mỳ”, “thùng phi di động”… Vậy thì bạn còn chần chừ gì nữa, hãy làm theo áp dụng phương pháp...
Các động tác tập bụng tan mỡ nhanh nhất
Vùng bụng dưới săn chắc và phẳng không chỉ giúp bạn tự tin diện quần áo ôm sát hay áo tắm, mà còn giúp bạn tránh xa được các cơn đau và gia cố thêm cho lưng....
5 quan niệm không đúng về tập bụng
Theo chuyên gia thể hình Gillian Reeves ở Anh, để cơ thể luôn thon gọn và săn chắc không nhất thiết chúng ta phải tập thể dục đến vã mồ hôi. Dưới đây là những...
Tập thể dục thế nào cho bụng nhỏ
Chỉ cần bỏ ra 30 phút mỗi ngày cho những bài tập sau đây đặc biệt hiệu quả là tập trên máy, trong vòng 6 tuần bạn sẽ có một vòng hai vô cùng quyến rũ. 1....